您好,欢迎登陆中国现代出版社!

zgxdcbs@126.com  1876289693@qq.com

00852-69338402

图片展示
网站类目
搜索

《长寿八宝嘱》妙文摘选2——养生杂碎

作者:张正楷 浏览:88 发表时间:2020-09-14 09:56:32 来源:中国现代出版社

  药的繁体是藥,上面是草,下面是乐。“乐”即快乐、健康之意,狭义理解为音乐的五音和谐也可以。无论怎么解释,关键是离不开“草”。

  我们知道动物生病和受伤时都很自觉地寻草药吃,哪怕食肉动物也有这种本能。相传,神农氏看到子民得病决心尝草寻药,被他尝过的花草根叶就有三十九万八千种。神农氏最后因尝断肠草而逝世。后来古人奉他为“药王神”。

  由“草”而演变为“藥”,吃草药就能健康快乐,这种玄妙自己领悟了。更深层次的理解,人只要多吃素食,多吃蔬菜、水果,也是走向健康的正道。

  马未都在《都嘟》节目中用一句话概括了人际关系的最佳距离:“亲人要生,生人要熟,熟人要亲。”可见,恰到好处地处理人际关系是生存之道。

  如何判断健康与非健康,我们从“真钱假钞测试”找答案。银行邀请20人,其中10人学习验假钞,不碰真钱,专家指导如何鉴别假钱;另外10人学习数真钱,不碰假钞。一周后两组开始PK验钱比赛,万元人民币里插入假钞10张,结果数真钱的成员很快把假钞准确找到;数假钞的成员错漏百出。

  此实验让我们悟出一个道理:如果我们每个人很清楚身体没有吃药,没有打针,没有病痛,精力充沛就是健康的标准;那么,反过来,通过吃药,打针,吃止痛,打激素让身体康复的行为就一定是非健康了。

  如何养老?建议我们学习候鸟。什么是候鸟?北方的鸟会飞往南方过冬,春天来了又飞回北方。候鸟式养老,不仅仅是因为气候变化而更换生活环境,更多的是体现一个“换”字:换心情,换环境,换空气,换食物,换一种新鲜的活法。

  长寿好习惯:唱歌、喝水、吃坚果、吃苹果、吃姜、吃大蒜、笑、喝茶、护齿、走路、晒太阳、跳舞、梳头、泡脚、拥抱、睡觉。人越活越年轻的五个诀窍:保持童心;做善良的人;自我提升修养;热爱运动;心态平和。

  人体器官怕什么?肾怕熬夜;胃怕凉;肺怕烟;肝怕油脂;心怕咸;胰腺怕暴饮暴食;肠道怕胡吃海喝;眼睛怕手机电脑;胆囊怕不吃早餐。

  老人衰老自测题:1.健步如飞;2.从不起夜;3.皱纹较少;4.中气十足;5.打呼轻微;6.老年斑少;7.食欲好;8.记忆力好;9.齿未脱;10.上5楼不喘;11.体型匀称;12.不驼背;13.未秃顶;14.发未全白;15.肌未萎缩;16.乳未下垂;17.睾丸未萎;18.性生活好;19.性欲还强;20.正常工作。

  答题“是”5分;“基本是”4分“否”0分。总分85以上有望活过100岁。

  老人行为习惯自测题:1.生活规律;2.不熬夜;3.不吸烟;4.不嗜酒;5.不久坐;6.不孤独;7.坚持活动;8.不饥饱无序;9.坚持午休;10.早起早睡;11.爱说笑;12.不宵夜;13.不烧烤;14.水果不断;15.爱步行;16.每天洗澡或泡脚;17.常喝水;18.有异性朋友;19.爱哼曲唱歌;20.很少生气。

  答题“是”5分,“基本是”4分,“否”0分。总分85以上可望长寿。

  人生最难提高的是素质;人生最难改变的是习惯;人生最难统一的是行动;人生最难做好的是细节;人生最难处理的是关系;人生最难把握的是机遇;人生最难实现的是理想;人生最难得到的是人心;人生最难分配的是利益;人生最难平衡的是心态;人生最难控制的是情绪;人生最难战胜的是自己;人生最难说的话是真话;人生最难坚持的是本色;人生最难找到的是知音;人生最难教育的是孩子;人生最难抵挡的是诱惑;人生最难保持的是健康;人生最难改造的是灵魂;人生最难解释的是幸福;人生最难执行的是自律。人一辈子如果总是等待未来,最后发生的事情就只有一个答案:你已经无法逆转的老去了!

  美国人一生:死后一般进入公墓。

  0-10岁:参加野地考察等各种集体活动。

  10-20岁:谈恋爱和追梦。

  20-30岁:找份平凡稳定的工作。

  30-40岁:终于发现自己的追求,享受有房有车有孩子的生活。

  40-50岁:常常在工作压力中度长假。

  50-60岁:享受教会生活,旅游。

  60-70岁:开始写回忆录,旅游。

  70-80岁:安度晚年。

  中国人一生:一块墓地贵得要死。

  0-10岁:被迫学习各项课外技能,不断考级,为了父母的理想和期望。

  10-20岁:死啃如山的书籍,应付如海的考试。

  20-30岁:到处投简历,着急自己找不到工作。

  30-40岁:成为房奴、车奴。

  40-50岁:为孩子的未来操心,省吃俭用,努力存钱。

  50-60岁:有了自己的生活,却发现退休了,又开始担忧退休的生活。

  60-70岁:花费大部分精力养生,却发现还要养孙子。

  70-80岁:终于安定下来度晚年。

  (本文作者:广州资深媒体人,《何处买青春》《长寿八宝嘱》作者张正楷。)


《长寿八宝嘱》妙文摘选2——养生杂碎
长按图片保存/分享

总社地址:香港新界沙头角麻雀岭116号1楼D室             电话:00852-69338402 

内地咨询电话:13715015055(深圳)                          业务微信:13715015055
业务QQ:1876289693                                                   电子邮箱:zgxdcbs@126.com   1876289693@qq.com

图片展示

Copyright (©) 2009-2020 中国现代文化出版社  

技术支持:津坤科技

Copyright (©) 2009-2020 中国现代出版社  技术支持:津坤科技    网站后台管理

客服中心
总社电话
00852-69338402
内地咨询电话
13715015055
二维码